top of page
Acceptance en Commitment Therapy (ACT)
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy en is een derde generatie gedragstherapie.
Het helpt cliënten om een bewust en waardevol leven te leiden, door je te leren omgaan met onaangename gevoelens en een gezonde afstand te nemen van negatieve gedachten (Acceptance), door remmingen weg te nemen, en je te richten op wat écht belangrijk is in jouw leven (Commitment).
ACT reikt allerlei hulpmiddelen en technieken aan met als doel het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht zodat er meer energie overblijft voor de waardevolle dingen in jouw leven.
bottom of page